Terapi hos mig

Sorg, angst, tab, ensomhed eller livskriser kan forhindre os i at leve et liv i glæde og lethed. 

Det kan være svært at være alene med smertefulde følelser.  

Samtaler hos mig er med udgangspunkt i emotionsfokuseret og oplevelsesorienteret terapi og NARM metoden. 

I emotionsfokuseret terapi ser vi på vores følelser som et indre navigationssystem. Følelserne fortæller os, hvordan vi har det, hvad vi har brug for, hvad vi har behov for, for at handle hensigtsmæssigt i situationer, der har betydning i forhold til os selv og i forhold til vores relationer. 

I oplevelsesorienteret terapi fokuserer vi på dine aktuelle oplevelser, følelser og kropslige sansninger i terapilokalet frem for intellektuel analyse af fortiden.

NARM (Neuro Affektiv Relationel Model) metoden er en nænsom og effektiv samtaleterapi, som opløser komplekse traumer ved at integrere krop og psyke.

I stedet for kun at fokusere på symptombekæmpelse arbejder NARM med at genskabe kontakten til nervesystemet, kroppen og egne ressourcer.

Metoden adskiller sig fra traditionel samtaleterapi fordi den ikke kun fokuserer på din historie, men på hvem du er lige nu. 

Når vi vokser op under svære omstændigheder, udvikler vi geniale overlevelsesstrategier for at beskytte os selv.

Men som voksne bliver de samme strategier ofte til spændetrøjer, der låser os fast i angst, skam, isolation eller lavt selvværd. 

NARM hjælper dig med at få øje på disse mønstre og blidt opløse dem, så du kan genfinde din medfødte livskraft.

Vi arbejder med de komplekse sammenhænge mellem følelser og krop. Derfor spiller både tanker, følelser og kropssansninger en rolle i terapien. 

Vi graver ikke unødigt i fortidens smerte. Vi tager udgangspunkt i det, du ønsker for dit liv i dag.

Vi møder dine overlevelsesstrategier med accept og nysgerrighed frem for selvkritik.

Jeg tilbyder en gratis uforpligtende forsamtale, hvor vi finder ud af om et forløb hos mig kunne være noget for dig.

Book tid