Terapi hos mig

Jeg arbejder med udgangspunkt i den emotionsfokuserede, oplevelsesorienterede og eksistentielle terapiform.

I den emotionsfokuserede terapi ser vi på vores følelser som et indre navigationssystem. Vores følelser fortæller os, hvordan vi har det, hvad vi har brug for, og hvad der er vigtigt i vores liv. De giver os mulighed for at komme i kontakt med de behov, der ligger bagved følelserne, så vi kan handle hensigtsmæssigt i situationer, der har betydning for vores velbefindende i forhold til os selv og i forhold til vores relationer til andre.

I vores samtaler har jeg fokus på dine emotionelle processer. Fordi i de emotionelle processer ligger der vigtig information til os om, hvad vi har brug for.

Her spiller kropssansninger også en rolle, fordi kroppen bidrager med information om, hvad vi føler. Som fx når man får ondt i maven, fordi man oplever noget ubehageligt.

Derudover finder jeg også NLP-metoder relevante og hjælpsomme i mine terapier. Læs om NLP under ”Om psykoterapi”.

Det er dig, der er i centrum i hver session. Vi taler om det, der er vigtigt for dig, og som fylder i dit liv her og nu. Vi arbejder med det, du gerne vil forstå og ændre.

Jeg vil hjælpe dig med at fokusere på de steder i dit liv, hvor du oplever vanskeligheder. Jeg fokuserer på at støtte dig i at blive mere opmærksom på dine følelser, reflektere over dem og forstå dem. Jeg hjælper dig med at rumme og acceptere og udtrykke, det du mærker for at skabe mening i det og forstå, hvad det er, der er vigtigt for dig i dit liv.

Vi undersøger og bearbejder sammen den smerte og de vanskeligheder du oplever for at finde ud af, hvad din smerte eller vanskelighed har brug for. Det du har brug for, træder frem i det smertefulde, og dette kan være vejen til en positiv forandring i dit liv.

Sammen undersøger vi, hvordan dine gamle mønstre bliver levende i nutiden. Vi arbejder sammen på at forandre disse mønstre på det følelsesmæssige plan og altså ikke kun på et tankeplan, hvor vi forstår os selv.

Jeg er ikke ekspert på dig og dit liv. Jeg kan tålmodigt og empatisk stille relevante spørgsmål og være nysgerrig, så jeg på den måde hjælper dig med at finde svarene i dig selv.

Jeg tilbyder en gratis uforpligtende forsamtale, hvor vi finder ud af om et forløb hos mig kunne være noget for dig.

Hvor

Terapien foregår i Strandgade, 1401 København K.

Tavshedspligt mv.

Samtalerne er naturligvis omfattet af tavshedspligt i henhold til lovgivning. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og arbejder ud fra Dansk Psykoterapeutforenings etiske regelsæt.

Jeg er underlagt og lever op til Databeskyttelsesforordningens regler om beskyttelse af personoplysninger.

Jeg modtager løbende supervision og egenterapi af Henriette Boysen fra Academy Copenhagen.