Er det stress eller angst, eller begge dele?
Lever du en stresset tilværelse?
Stress over tid kan give dig en følelse af utilstrækkelighed, ikke at slå til og være god nok.
Utilstrækkelighedsfølelse kan lede til angst.
Der kan være mange grunde til at ende i en stress-tilstand, og her mener jeg ikke en kortvarig tilstand, som man kommer ud af ved egen hjælp. Jeg mener den stress, der efterlader dig i en følelse af magtesløshed.
Du kan være mere eller mindre modtagelig for stresspåvirkninger. Her spiller dit medfødte temperament en rolle sammen med det du har med dig af erfaringer fra dit liv og din opvækst.
Så vi er nogle der bliver ramt af stress hurtigere og oftere end andre.
Du kan undersøge dine stresstriggere nærmere og blive klogere på hvordan du reagerer på stresstilstande.
Måske går du ind i uhensigtsmæssige mønstre når du kommer i en stresstilstand? Mønstre som tidligere har været hjælpsomme for dig, men som ikke længere gavner dig i forhold til dig selv og dine betydningsfulde relationer.
Samtaleterapi med en psykoterapeut kan hjælpe dig med at finde vej ud af stress og angst.
Jeg tilbyder dig en gratis forsamtale på 30 minutter, hvor du kan mærke efter om et forløb med samtaleterapi hos mig kunne være det rigtige for dig.
Hos mig kan du i ro og tryghed undersøge, hvilke mønstre i dit liv, der påvirker dig i retning af at blive stresset og måske tillige opleve angst.
Hvordan reagerer du i en stresset situation, hvad sker der inde i dig og hvad gør du? Disse er eksempler på spørgsmål som vi kan undersøge, så du kan blive klogere på dig selv og på de resurser til forandring du har i dig selv.
Mail: info@baresammen.dk
Mobil: 30 71 17 70
Persondatapolitik
Cookie- og privatlivspolitik
Adresse:
Strandgade 6, 1401 København K
