Hvorfor bliver jeg vred?

Hvorfor bliver jeg så vred over noget som tilsyneladende er banalt?

Sådan kan vi tænke når vi ikke lægger mærke til hvad der egentlig sker på indersiden, bag ved vreden, inden den bryder ud i lys lue.

Bliver din vrede trigget af små ting i hverdagen?

Føles det som om det er det samme der sker, hver gang du mærker vreden?

Bliver du kun vred eller er der også andre følelser involveret?

Er din vredesfølelse ude af proportioner med den situation som udløser vreden?

Hober vreden sig op og bliver udløst når bægeret er fyldt?

Efter et vredes- eller raseri udbrud, føler du skyld og skam?

Undskylder du, selvom det ikke føles retfærdigt, men du undgår at eskalere en konflikt?

Ender du med en følelse af hjælpeløshed og afmagt?

Hvad er vrede

Sund vrede

Uhensigtsmæssig vrede

Hvis du er nysgerrig på, i samarbejde med en psykoterapeut, at undersøge hvad din vrede handler om, er du velkommen til at booke en tid hos mig. Du kan eventuelt booke en gratis forsamtale, hvor du kan finde ud af om samtaler om din vrede kan være hjælpsomme for dig.

Book her