Hvad er angst?

Angst er en meget almindelig lidelse, der ikke kun er det at være nervøs eller bekymret. Angst er
en belastende og ofte hæmmende tilstand, som forhindrer dig at deltage i og nyde livet med
glæde.

Hvordan reagerer din krop på ANGST?

Kropslige reaktioner på angst er mange, fx:
– Hjertebanken
– Vejrtrækningsproblemer
– Knude i maven
– Mundtørhed
– Kvalme
– Muskelsmerter
– Mavesmerter
– Søvnproblemer
– Koncentrationsbesvær

Hvad handler din ANGST om?
Det kan være svært at sætte ord på hvad din angst handler om, især mens den raser. Ofte er det
først når man har fået angsten på afstand at, man bedre kan se hvad angsten egentlig handler om.
Hvordan kan du bearbejde ANGST?
Du kan gøre noget ved din angst ved netop at få sat ord på den, undersøge hvad den handler om
og måske hvad den bagvedliggende grund til din angst er.